Чувство и внешний вид — одна из вечных мечт человечества. Мой тоже. Я хочу быть в форме и быть здоровым как можно дольше, потому что у меня еще много всего запланировано! Сегодня мне 37 лет. Мне трудно в это поверить, потому что я чувствую себя как минимум на 15 меньше. Я чувствую себя лучше, чем 15 лет назад! Несомненно, мне дали «хорошие гены» (по крайней мере, в этом отношении), но я буду настаивать на том, что образ жизни является решающим.

выглядеть моложе

40-х спектр

Что бы вы ни говорили и как не защитить себя от этого, вы не будете отрицать, что перед лицом изменения первой цифры в вашем возрасте многое изменится. В то время как 20-е вступают с надеждой и большими планами, десятилетие спустя поселения начинают начинаться и замечают изменения во внешности и благосостоянии.

То, что мы все начинаем делиться друг с другом сразу после пересечения этой магической границы, — это желание сохранить размер и гладкость. Чем ближе «4» впереди, тем больше мы хотим не только чувствовать, но и выглядеть моложе.

Вскоре кто-то услышит, что внешний вид не имеет значения, а интерьер имеет значение. Конечно, то, как ты выглядишь, не изменит того факта, что ты за человек, но давайте согласимся, что то, как ты заботишься о себе, уже говорит о тебе.

Вы живете в материальном мире, в теле, которое было дано вам один раз в жизни. Чем дальше в лес, тем больше понимаешь, как фитнес, физическая форма и достаточно энергии, чтобы сделать что-то большее в этой жизни. Мы хотим оставаться молодыми, чтобы наслаждаться жизнью, и в этом нет ничего плохого.

Дело в том, воспринимаем ли мы себя моложе, зависит не только от того, как мы выглядим, но в значительной степени от того, как мы носим.

Потому что молодость-это энергия. Много энергии и желания.

Если тебе было 20 лет, и ты ничего не хочешь, ты умственно старик. Пожилые женщины приходят ко мне на йогу, настолько полные жизни, что мне даже стыдно их так называть. Даже если предположить, что 50% того, как мы выглядим и чувствуем, — это наши гены и среда, в которой мы выросли, остается еще 50%, что зависит от нас. Что ты можешь сделать?

правильное питание
  1. Заправляй хорошее топливо

Ты то, что ты ешь. Хотите выглядеть моложе и пахнуть сочным персиком? Ешь персики. Хочешь выглядеть как хорошо выпеченный стик и пахнуть им — ешь палочки. Я уже писал о том, как вегетарианская диета пахнет телом .

Выиграл зависимость! Признаюсь, что раньше курил и совсем не избегал алкоголя. К счастью, мне никогда не нравился первый, я медленно расстался со вторым благодаря йоге и диете.

Я также рекомендую это вам. Оба так же вредны для здоровья и внешнего вида. Если вы думаете, что это ваше «единственное удовольствие» в жизни, то вам, вероятно, нужно что-то изменить в этом … Если вы не можете расслабиться, не опустошив бутылку вина, это тоже не хороший знак.

выглядеть молодо
  1. Двигаться, но не слишком много

Слишком длительные упражнения могут вызвать окислительный стресс, который вызывает воспаление . И это заставляет тебя выглядеть старше. Наши тела предназначены для переменного движения — прыжки, лазание, бег, плавание, танцы и растяжка в различных положениях. Такое движение естественно для него. Напряженные упражнения, тяжелая атлетика, бег на длинные дистанции — это уже соревновательный вид спорта.

Мне приятно работать в фитнес-клубе, ориентированном на здоровье, в основном для девушек в возрасте от 35 лет. Плюс еще несколько плюсов. И поверьте мне, я бы не отдал большинству из них столько лет, сколько они имеют в своих записях.

Это было для меня настоящим открытием, потому что пока я не начал заниматься фитнесом и йогой, мне не приходилось иметь дело с людьми, которые регулярно занимаются спортом.

Конечно, уличное движение лучше. И она не была бы собой, если бы я не рекомендовал вам йогу.

  1. Найдите время, чтобы расслабиться каждый день

Когда я жил в Малайзии, я подружился с индийской женщиной. Я думал, что она моего возраста, и я был очень удивлен, когда она оказалась на 9 лет старше меня. Ее кожа просто светилась. Я не видел ничего подобного в своей жизни. Су была владельцем студии йоги, часто посещаемой туристами. Пробыв там 3 месяца, я несколько раз был свидетелем, когда незнакомцы после первого знакомства говорили, что это просто красиво.

Секрет Су заключался в том, что она ежедневно спала в середине дня — 30 минут . Я до сих пор не могу переключиться на это, несмотря на то, что с текущим графиком я мог легко найти время в середине дня.

  1. Простая забота способствует молодежи

Избыточный возраст. Лишняя косметика тоже применяется. Составить? Меньше — больше.

После более чем двухлетнего пребывания в Азии, не нанося средства на лицо, я испугалась, что женщины в Польше носят его в тонах. На мой взгляд, тусклая кожа выглядит больной. Тяжелый макияж лица может поселиться в морщинах. Позаботьтесь о своей коже с помощью диеты и ухода, и вам не нужно будет ее покрывать.

Ежедневный макияж? Тушь только. И много, много кокосового масла. Вместо пудры инвестируйте в массаж лица или йогу.

  1. Халат украшает мужчину

Черный — отличный выбор, если вы хотите выглядеть как кающийся. Традиционно черный — это цвет траура. Что это выглядит элегантно? Как могильщик … или монахиня. Вот почему они носят черную одежду, поэтому они не привлекают внимание.

Насыщенные цвета веселые и молодые, но вам не нужно носить их с ног до головы. Вы можете подчеркнуть свой наряд красочным аксессуаром, но сохранить его легким тоном.

Это на самом деле не вопрос возраста, а чувства. N eutralne цвета всегда элегантны. Черный не нейтральный цвет. Это цвет траура, покаяния и смерти.

  1. Приключение

Приключения омолодят душу. Дети всегда интересуются миром, будь собой! Посетите новые места , познакомьтесь с новыми людьми, позвольте им вдохновлять и делиться энергией.

Поэтому позаботьтесь о своем теле, чтобы оно оставалось здоровым и подтянутым и являлось хорошим домом для ума и души. Как можно дольше.

Компания Адженис представляет продукцию для продления молодости и не только. Нажмите на картинки ниже и узнайте подробнее о продукте: преимущества, содержание, ингредиенты. об остальной продукции можнго узнать на сайте, нажать на кнопку «смотреть на сайте«.

Иммун Селл (Immune Cell)
АЛЬФА ШЕЙК (ALFA SHAKE)
БЬЮТИЗ/BEAUTYZ
+ГРИНИЗ (+GREENYZ)
СеллГенетикс (CellGenetiX)
3Д-Матрикс (3D-Matrix)
АльфаОмега-Q10 (AlfaOmega-Q10)
СлимХит (SlimHit)

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.